Massage är en av de äldsta vårdmetoderna, och har använts inom många kulturer. Behandlingen består av mekanisk, manuell behandling av kroppens mjukvävnader (muskler, senor, ledband, fascia). Massagen utförs med en kombination av rörliga, smidigt rytmiska och kraftmässigt anpassade grepp i form av strykningar, tryck, tänjning, klappningar och skakningar. Massagen utförs i syfte att främja eller lugna olika vävnaders funktioner i enlighet med en viss målsättning.

Korrekt utförda massagebehandlingar får musklerna att slappna av, och främjar därmed ledrörligheten, blodcirkulationen och lindrar muskelsmärtor. Massagen kan också främja den mentala hälsan genom att minska på stress, oro och ångestsymtom. Vid vissa vävnadsskador främjas också rehabiliteringen med speciellt anpassade behandlingar. För toppidrottare är det viktigt att få regelbundna massagebehandlingar i syfte att snabba upp återhämtningen och ge bättre rörlighet.